深呼吸 | ひめさゆり訪問マッサージ

皆さんいつもご覧いただきありがとうございます。鴫原です。

先日、早朝に近所を散歩していて気づきました。
呼吸が浅くなってるなぁということに。

ですので、散歩途中にある川の堤防に腰掛けて思い切り深呼吸しました。自然の中の空気を吸い込むととても気持ちが良いものです(^^)
スッキリとした気分になりました！

皆さんは呼吸が浅くなっていませんか？意外と意識してみないとわからないものです。ぜひ意識してみて健康的にお過ごしくださいね。

最後まで読んで頂きありがとうございました。