訪問マッサージ | ひめさゆり訪問マッサージ

皆さんこんにちは。鴫原です。
いつもご覧くださりありがとうございます。

寒さが厳しいですが、みなさん、体調お変わりありませんか？
またまた、私が行っている健康法について紹介したいと思います。

それは、「呼吸を意識的にする」。
これだけで、心や体の調子はだいぶ違います。自律神経の乱れも整いやすくなります。

コロナ禍でマスク生活となり、多くの制限でストレスもある中、その影響で呼吸も浅くなりがちです。
マスクをしていると多くの酸素を取り込もうと知らず知らずのうちに口呼吸にもなりやすいと言われています。

その結果、脳にも酸素が行き渡らなくなり酸欠状態になってしまいます。血流も滞りがちになり、体温の低下、動悸や息切れ、集中力低下、頭痛などを招く要因になります。

私の場合、呼吸が浅くなっていると、焦燥感や頭がもやもやっとする事もあります。ですので、意識的に呼吸をし、体に十分な酸素を取り込むようにしています。
瞑想も取り入れて、日頃から呼吸を整えるようにしています。

しっかり呼吸ができると、肩の力も程よく抜けてリラックスして過ごせます。もやもや感もとれてスッキリします。

皆さんも、ぜひ意識的に呼吸をして自律神経の乱れなど整えて、コロナ疲れを取っていきましょう！
ぜひお試しください^_^

少しでも健康に過ごせますように。

最後までお読みいただきありがとうございました。

施術部の伊藤です。いつもスタッフブログをお読みいただきありがとうございます。

本日1月14日は、ひめさゆり訪問マッサージのホームページを開設して1周年になりました。そして、私がひめさゆり訪問マッサージに入社して丁度2年になります。ひめさゆりのホームページが開設した日と、私の入社日が同じということ、これもご縁を感じずにはいられません。また、今日と言う日に、丁度私がブログ記事担当に当たるというのもすごく驚きました。宝くじにもほとんど当たらないのに、すごい確率だなと思います（笑）。

私は入社してまだ2年ですが、私が求める自己愛と利他心にも繋がる、「慈愛の追求」を企業理念に掲げている、ひめさゆり訪問マッサージとご縁をいただき、喜怒哀楽の色々な感情体験を沢山経験させていただいて、お陰様で施術者としても、一人の人間としても、少しずつですが一歩一歩確実に成長させていただいていることを実感し、感謝が絶えません。

しかし、まだまだこれから。まだスタートしたばかりのひよっこなので、人間力のスキルアップ、施術者としての様々なスキルアップを目指し、もっともっと皆様へのお役立ちが出来るように、地域貢献、社会貢献が出来るように、「感謝・謙虚・初心」を忘れず、益々心身両面のスキルアップに邁進していきます。

そして、ホームページ開設記念の年数も、もっともっと長く続くように、チームひめさゆり一丸となって、読者の皆さんに愛されるように尽力していきます！

ご愛読くださる皆さんの温かいご支援に、心から感謝します。これからも応援宜しくお願い致しますm(__)m

大切な時間を使い、最後まで読んでくださる皆さん、いつも本当にありがとうございます。

皆さんこんにちは。
いつもホームページを覧くださりありがとうございます。

今月号のニュースレターが出来上がりました。
ぜひお楽しみください。

内容としまして、

■表面
・メイントピック
「ひめさゆり訪問マッサージ　健康寿命心得十箇条」
■裏面
・超達成力セミナーに参加
・健康寿命を延ばすツボ
・お楽しみグルメコーナー

となっております。

順次皆さんにお配りしていきますので、楽しみに待っていてください♪

いつもホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。

今年は例年と比べて、雪の降る日が多く積雪量も倍以上になっています。また、低温注意報が出るくらい寒い日が続き、患者さんの中にも、体調不良を訴える方や、転倒する方が多くみられております。お年寄りや体の弱い方にとって、寒さは大敵です。体の動きも緩慢になりますし、家の中でも寒暖差がある場合、血圧の急激な変化により、体調に異常をきたすことがあります。また、オミクロン株の全国的な爆発的感染拡大により、不安の種がさらに大きくなっており、体調不良に拍車が掛かってしまいますね。

どうか、基本的な感染対策をしながら、良く体を温めてくれぐれもご自愛ください。しばらくはこの寒さが続きますが、私たちも元気をお届けに、マッサージにお伺いしますので、まず、足腰を鍛えて転びにくい体をつくり、一緒にこの冬を乗り切って、健康寿命をいっぱい延ばしていきましょう。

いつも皆さんとお会いできることが、一番の喜びです。

皆さんこんにちは。鴫原です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

今日は吹雪いていたり、路面の状況もツルツルで慎重な運転が求められますね。
皆さん、くれぐれも安全運転で走行ください。

さて、患者さんやご家族様、ケアマネジャーさんから年賀状の反響を頂いてます。
「素敵ですね」
「年賀状届きました、ご丁寧にありがとうございます」
「一人ひとりにくださってありがとうございます」
などのお言葉がありました。
ありがたいです。ご縁を頂けたお陰様です。

メールでもやりとりはできますが、ハガキというアナログなものだからこそ、心もこもるのだと思います。
もらうと温かい気持ちにもなります。

年賀状の文化ってなんだか素敵だなとふと思った鴫原でした。
そんな心情的なブログでした。
引き続き、頂いたご縁に感謝して取り組んでまいります。

最後までお読みいただきありがとうございました。